Descrizione
Idratazione: Se non hai controindicazioni, bevi molta acqua, anche se non hai sete. Evita bevande alcoliche e contenenti caffeina, che possono disidratarti ulteriormente.
Abbigliamento: Indossa abiti leggeri, di colore chiaro e in tessuti naturali come il cotone, che permettono alla pelle di respirare.
Alimentazione: Mangia cibi leggeri e freschi, come frutta e verdura. Evita pasti pesanti e ricchi di grassi.
Rinfrescati: Fai docce o bagni freschi e utilizza panni umidi sul corpo per abbassare la temperatura.
Ambiente: Cerca di stare in ambienti freschi e ventilati. Se possibile, utilizza ventilatori o aria condizionata.
Attività fisica: Limita l'attività fisica intensa nelle ore più calde della giornata, di solito tra le 11 e le 17.
In caso di necessità, il tuo medico è sempre il tuo riferimento
A cura di
Contenuti correlati
- Dote Comune - Avviso 1/2025
- Affido Familiare – Un’Opportunità di crescita
- Giorno della Memoria - Serata Culturale a Albiate
- Benvenuti sul nuovo sito del Comune di Albiate
- Dote Comune- Approvazione graduatoria avviso n. 6/2024
- Avviso pubblico
- Dote Comune - Avviso 6/2024
- Gelsia ambiente - sciopero generale venerdi' 29 novembre 2024
- Stufe, caminetti e caldaie a biomassa legnosa: regole di utilizzo in Lombardia
- Patti di Collaborazione per i Beni Comuni
Ultimo aggiornamento: 3 agosto 2024, 11:19